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BOM DIA PARA VOCÊ…!
Ontem, concersando com uma amiga sobre a vida chegamos na questão: "frustações na vida". Pois é, a frustração é um estado emocional que ocorre quando um desejo ou uma necessidade não são realizados. E a intensidade está diretamente relacionada ao tamanho das expectativas: quanto mais energia a gente investe para que algo aconteça, mais frustrado sentiremos quando as coisas não saem como planejado. Não dá para ter tudo que a gente quer o tempo todo — e muitas pessoas encontram enorme dificuldade em lidar com a sensação de impotência que a frustração traz. No meu caso sempre encarei a frustração como uma oportunidade de crescimento. Se algo não deu certo, vejo como posso contornar a situação para alcançar meus objetivos ou simplesmente encaro o fato como uma oportunidade de mudança e de encontro de novos propósitos. No livro que li há poucos dias "Inteligência Emocional" apresenta a teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente, e o psicólogo americano Daniel Goleman afirma que quanto mais a pessoa tiver conhecimento sobre suas emoções, maior será a capacidade de gerenciá-las de maneira inteligente. Ao entender porque a gente reage de determinada maneira a uma situação, terá melhores condições de escolher de forma consciente como vai lidar com ela, em vez de se deixar dominar por sentimentos derrotistas…! Comecei a prestar mais atenção ao que sinto e comecei relacionar os sentimentos às situações que os desencadeam. Com o tempo, consegui identificar alguns padrões emocionais e comportamentais que precisam ser trabalhados dentro do meu interior…
É inevitável que, pelo menos, em algum momento da vida tenhamos de lidar com a frustração. Não temos controle sobre tudo o que acontece à nossa volta e devemos aceitar que não somos onipotentes. Entretanto, se as frustrações estiverem ocupando um espaço muito grande na nossa vida, ao ponto de causarem danos à saúde física e mental, é hora de considerar a ajuda de um profissional. Conversar com alguém capacitado e que tenha a habilidade de entender toda essa complexidade das emoções humanas torna mais fácil o enfrentamento de situações difíceis de serem superadas. Nesse sentido, o Psicólogo ou um Psiquiatra é um grande aliado na resolução de problemas que aparentam não ter solução e no manejo de sentimentos complicados. A frustração não precisa ser vista como algo terrível. Ela nos ensina que o controle total é uma ilusão e que precisamos estar sempre abertos a mudar de direção e a encontrar novas formas de gerenciar as emoções. Na vida, erra quem não sabe lidar com seus fracassos…! Desejo-lhe uma excelente semana, que seu dia seja iluminado…! Cuide-se.
(Prof.Jânio Batista de Macedo)
