21/11/2021 - 08:08

Por: Jânio Batista

Mensagem de Domingo (21))


BOM DIA PARA VOCÊ...!
Cuidar da casa, dos assuntos familiares, do trabalho, ter um hobby, apostar no descanso, manter a saúde em dia... Parecem tarefas difíceis de conciliar, mas, quando "planejamos" o nosso tempo, tudo fica mais fácil: a ansiedade tende a diminuir, os valores mudam e o tempo começar a "jogar" a nosso favor. Por isso, compreendi que melhorando a "organização" vêm, junto com as sensações de bem-estar e do bom valioso aproveitamento do dia. Isso são atitudes bem positivas, são os sinais de maturidade... Hoje, tenho comigo o valor do descanso. Reservo sempre um tempo necessário para dormir cedo para acordar bem. Por que primeiramente, preciso atentar pela minha saúde e, para isso, nada é mais importante do que sentir-se bem consigo mesmo. Cultivo bem as horas de  descanso tanto a mente como o corpo pois precisam dessas horas "sagradas" de sono e relaxamento, para deixar o organismo com energia e mais animado na hora de acordar... Não luto com o sono - aprendi que obedecer às vontades do corpo é respeitar a minha saúde...! Muita gente, mesmo querendo dormir, fica acordada até mais tarde, vendo TV ou acessando a internet, por exemplo. Em contra reposta, o organismo não consegue relaxar corretamente mesmo que durma um sono curto, acorda sem ânimo e com mais preguiça.

Passei a dar importancia ao usar o tempo de trabalho voluntário que pratico sempre como uma forma produtiva com ações importantes, criei uma rotina nessa minha vida de aposentado... Por isso trabalho o período necessário, termino as minhas obrigações, tenho uma rotina, mantendo o foco, o equilíbrio, o raciocínio e a concentração ao longo dessa carga horária que determino. E aí busco prazer em minhas atividades: pessoas que trabalham com o que gosta são mais felizes e produtivas, afinal, a dedicação acaba se tornando um prazer em meio à rotina. Hoje é importante saber, seja por teste vocacional ou para quem não é aposentado como eu, na troca de empregos você pode encontrar quais são os seus interesses e vocação. O segredo para viver bem é encontrar o equilíbrio em tudo. É saber quando batalhar, mas também saber o momento de parar e relaxar. Nada melhor do que um fim de semana em casa para descansar e colocar a mente no lugar...! Um ótimo dia para você. Cuide-se.

(Prof.Jânio Batista de Macedo)

Comentários: ( 0 ) cadastrados.

Faça o comentário para a noticia: Mensagem de Domingo (21))

Os comentários não representam a opinião do jornal e são de total responsabilidade do autor.
As mensagens com conteúdo abusivo poderão ser vetados da publicação.