29/07/2020 - 07:36

Por: Jânio Batista

Mensagem de Quarta-feira (29)



BOM DIA...!

Ontem, conversava com uma amiga sobre a Síndrome de “Burnout”...! Se você pesquisar vai ver que é a desregulação nos ciclos de sono, insônias crônicas e contínuas, incapacidade de descanso, ruminação constante, flutuações de humor, perdas de memória, irritabilidade, cansaço, falta de energia, picos de ansiedade, desregulação emocional... A principal área que fica debilitada e que vai provocar consequências a vários níveis é a área do sono. O sono fica gravemente comprometido. A insônia, por sua vez, conduz a estados de cansaço gerais que provocam instabilidade emocional, flutuações no nível do humor, perda de concentração, irritabilidade, perda de tolerância, estados de confusão, dificuldade de raciocínio e precipitação de pensamento catastrófico. O discernimento mental fica comprometido. O corpo fica cansado e a mente também. Este estado de cansaço geral provoca flutuações no nível do apetite e até no desejo sexual...! O corpo ressente fortemente e começa a surgir dores de cabeça, tremores nos olhos, taquicardia, tensões musculares, falta de ar e respiração mais ofegante. Este estado de agitação interna também poderá precipitar ataques de ansiedade que poderão chegar a níveis de pânico...! Caracas, o tal da Síndrome de “Burnout” é punk...!

Pois bem, a Síndrome de "Burnout" está relacionada com a impossibilidade de descanso. Se para descansar é preciso  desligar, sair do "modo" trabalho, do hiperfoco, dos elevados níveis de concentração; no estado "Burnout" isso fica impossível...! O nosso corpo precisa de relaxamentos para alcançarmos o estado de equilíbrio. Quando uma pessoa estiver com o difícil estado de encontrar o equilíbrio mental - é preciso procurar imediatamente ajuda psicológica e psiquiátrica...! Síndrome de "Burnout" é devastador...! Para alcançarmos a harmonia interior precisamos enfrentar as dificuldades sem perder o equilíbrio e o prazer de viver....! Desejo-lhe um excelente dia. Vamos seguindo em frente...! Cuide-se...!

(Prof.Janio Batista de Macedo)

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